건강염려증 테스트 자가진단 – 8가지 항목(나는 건강염려증일까?)

안녕하세요.
오늘은 건강염려증 테스트 자가진단을 해볼수 있는 질문들을 알아보겠습니다.
자신이 8가지 항목중 몇개나 해당되는지 확인해보시고 건강염려증에 해당되는지 확인해보세요!

이러한 건강염려증은 사회생활뿐만 아니라 일상 생활에도 지장을 줄 수 있으며 심해질수록 심각한 스트레스를 줄 수 있습니다.

건강염려증

건강염려증 테스트

건강염려증 증상

건강염려증의 증상은 다음과 같습니다.

나는 분명히 아프다고 느껴 병원에 자주 방문하게됩니다. 하지만 막상 가보면 별다른 문제가 없다고 진단합니다.
또한 동네 병원의 진단은 못 믿겠어 대학병원까지 가서 검사를 받아봐야 한다고 생각합니다.
큰 병원에서 내시경 검사와 MRI를 찍어도 문제가 없다고 해도 의사들의 진단에 의심이 들고 다른 병원을 알아보게됩니다.

이런 경우는 건강염려증을 의심해 보아야 합니다.
아래에서 건강염려증 테스트를 해보세요!

솔가 남성용 멀티비타민&미네랄 + 쇼핑백, 1개, 90정

건강염려증이 나타나기 쉬운 사람의 특징

건강염려증은 질환을 앓고 있다고 믿고 병원의 진단을 의심하게 되는 정신질환 중 하나입니다.
건강염려증은 사소한 신체 변화나 증상에 매우 예민하게 반응하게 되며 불안, 공포, 우울감 등을 느끼게 됩니다.

노인분들 뿐만 아니라 여러 질환이 나타나기 시작하는 중년 혹은 젊은 층도 겪을 수 있습니다.
특히 다음과 같은 성향의 사람들에게서 많이 발견되고 있다고 합니다

  • 신체 감각이 예민한 사람
  • 고통에 대한 역치(외부 자극에 대한 저항력)가 매우 낮은 사람
  • 우울증이나 강박이 있는 사람
  • 어렸을 떄 심한 병을 앓거나 다친 경험이 있는 사람

위와 같은 성향 혹은 경험이 있는 사람에게서 건강염려증이 더욱 많이 발견된다고 합니다.

이 외에도 과거에 경험한 상실이나 분노, 죄책감, 자존심이 상하는 경험 등은 건강염려증이 있는 사람들의 공통점 입니다.

건강염려증 테스트 자가진단

건강염려증은 자가진단이 가능합니다.
아래 8가지 항목 중 5개 이상 해당된다면 건강염려증일 가능성이 높으니 확인해보세요!

  • 평소 감염과 같은 문제가 두려워 외출을 자제하는 편이다
  • 정기적으로 챙겨 먹는 약이 4가지 이상이다
  • 몸이 조금이라도 이상하면 무조건 병원부터 간다
  • 의료진 말이 의심되는 경우가 많다
  • 노화로 인해 아플 걸 생각하면 벌써 걱정되고 우울하다
  • 증상 및 문제점이 수시로 바뀐다
  • 건강에 대해 자신이 없다
  • 몸이 아픈데 정확히 어디가 아픈지 모르겠다

건강염려증 치료법

건강염려증이 심해 일상생활까지 힘든경우가 있다고 합니다.
이런 경우, 정신건강의학과 진료를 받아보는 게 좋습니다.

또한, 건강염려증을 예방하기 위해 다음과 같은 생활습관을 개선하는 것도 중요합니다.

카페인은 정신을 각성 상태로 만들어 불안과 초조함을 더욱 잘 느끼게 해주는 성분이 있습니다.
따라서 건강염려증 증상이 있거나 성향이 있는 분들이라면 과한 카페인 섭취는 될수 있으면 피하는것이 좋습니다.

  • 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.