안녕하세요.
오늘은 서브웨이 칼로리 영양성분표 그리고 다이어트용 주문법에 대해 알아보겠습니다.
많은 분들이 다이어트를 하면서 저칼로리로 조합하여 서브웨이 메뉴들을 찾고있는데요.
그중 ‘서브웨이 에그마요’는 꾸준한 인기를 끌고있는 대표 메뉴중 하나 입니다.
메뉴별 소스조합과 칼로리가 신경쓰이시는 분들에게 추천하는 주문 조합도 꼭 확인인해보세요!
서브웨이 Subway
서브웨이 이름이 지어진 유래
대한민국 사람들은 ‘서브웨이’를 얼핏 들었을 때에는 지하철을 떠올리기 쉬운데요.
미국의 대다수 지역에서는 ‘잠수함’처럼 생긴 길다란 샌드위치 를 잠수함 샌드위치(Submarine Sandwich)라 부른다고 합니다.
이 잠수함 Submarine을 줄여서 Sub 이라고 하며, 이 방식(way)으로 만든 샌드위치라는 뜻을 담고 있어 오늘날의 써브웨이 샌드위치 가 탄생했다고 합니다.
영국이나 호주에서는 지하철을 UNDERGROUND나 TUBE로 말하기 때문에 써브웨이와 지하철을 혼동하지 않는데요.
영국/호주에서 Subway라 하면 이 항목의 고유명사를 떠올리기도 하지만 일반명사로 지하 도로를 가리키기도 한다고 합니다.
서브웨이 vs 써브웨이
‘서브웨이’는 사실 ‘써브웨이’ 로 표기되는게 맞다고 합니다.
‘써브웨이’는 서브마린 샌드위치와 샐러드 등을 판매하는 미국의 패스트푸드 음식 체인점입니다.
전세계 수많은 패스트푸드 브랜드들 중 가장 매장수가 많은 브랜드라고 합니다.
이 ‘써브웨이’는 사실 외래어 표기법에 따르면 ‘서브웨이’로 표기되어야 하지만, SUBWAY가 공인한 공식 한글 표기는 ‘써브웨이’라고 합니다.
서브웨이 칼로리 (메뉴별)
에그마요(15cm) 서브웨이 칼로리
➡️ 1회분 238g 기준 영양정보
칼로리 | 416 kcal |
단백질 | 16.4 g |
포화지방 | 4.8 g |
당류 | 7.7 g |
나트륨 | 554 mg |
B.L.T (15cm) 서브웨이 칼로리
➡️ 1회분 182g 기준 영양정보
칼로리 | 300 kcal |
단백질 | 15.9 g |
포화지방 | 3.7 g |
당류 | 7.9 g |
나트륨 | 666 mg |
서브웨이 소스 조합 레시피
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